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自律訓練法,第1公式!第1899回「あなたの緊張のほぐし方」[FC2 Trackback]

自律訓練法,第1公式!

右手が重い×2.

右手が重い×2.
左手が重い×2.

右手が重い×2.
左手が重い×2.
右足が重い×2.



ってやつ.
中学部活で柔道やってた時,足首を捻挫して練習できないからこれ読んでて顧問から渡された本に書いてあった.
青い表紙にA4かB4ぐらいの大きさの本.

それ以来ずっと自律訓練法使ってる.

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当藤本です今日のテーマは「あなたの緊張のほぐし方」です。皆さん緊張してしまったとき、どう落ち着かせますか?なにか大事なことのの本番前。。。やはり緊張してしまうのが人間ではないでしょうかどんな人でも緊張したことがあると思いますがさて今回はその緊張をどうほぐすかを聞いてみたいと思います!私はとても無難ですが「人」を左手に三回書いてたべるふりをして落ち着かせ...
FC2 トラックバックテーマ:「あなたの緊張のほぐし方」


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